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Blues de noël : 3 remèdes pour lui tordre le cou !

Noël approche à grands pas, tout le monde est joyeux mais pas vous, cette ambiance mielleuse vous tape sur les nerfs. Cette pression de bonheur en famille vous déprime mais rassurez-vous, vous n'êtes pas seul ! En moyenne, 32 % des Français sont touchés par le blues de Noël mais rassurez-vous, ce n'est pas une fatalité. Voici 3 astuces pour dire non au blues de noël cette année.

Sapin, décorations de Noël, cadeaux, repas en famille… l’ambiance des fêtes de fin d'année peut-être lourde tant l'obligation d'être heureux est présente partout. Nostalgie, anxiété, angoisse, solitude lourde à porter, le blues de Noël peut vous plomber le moral en un clin d’œil. Les souvenirs du passé, de l'enfance remontent à la surface.

Le blues de noël touche principalement les personnes isolées, qui ont l'impression d'être les grands oubliés de cette fête.


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3 conseils pour éviter le blues de noël

1. Revoyez vos attentes à la baisse

Noël est une période durant laquelle on a tendance à être davantage rêveur et où l’on croit à tous les possibles. Espoir de renouer des liens avec des proches éloignés, souhait que notre vie va changer, désir d’obtenir ce que l’on a toujours rêvé de posséder… lorsque nos objectifs sont trop élevés, cela facilite les déceptions. C’est pourquoi, il est important que cette année vos attentes restent raisonnables, cela vous évitera de grandes frustrations.

2. Entourez-vous

En évitant de rester seul(e) durant cette période, vous pourrez vous changer plus facilement les idées. Sortez, faites une activité qui vous plaît. Vous pouvez même faire de nouvelles rencontres. De nombreuses personnes sont seules durant les fêtes, alors n’hésitez pas à aller vers elles. Parfois, il est plus facile de vaincre son coup de blues à plusieurs que tout(e) seul(e).  

3. Faites-vous plaisir

Vous sentez que malgré ces conseils, vous appréhendez la période des fêtes ? 

Alors, faites de Noël une fête personnalisée. Consacrez-vous à une activité qui vous plaît ou que vous avez toujours voulue tester.

Quelque chose vous ferait plaisir en particulier ? N’attendez pas qu’on vous l’offre, offrez-vous un cadeau à vous-même ! L’important est que vous aussi vous trouviez votre bonheur en cette période de fêtes. Si vous êtes heureux(se) cela aidera à détendre l’atmosphère et à apaiser tout le monde. Prenez soin de vous et ne doutez pas que l’Avenir est à vous.

Les causes principales du blues de Noël

1. Une période propice à la mélancolie

Soyez rassuré(e), vous n’êtes pas seul(e). De nombreuses personnes sont également concernées par le blues de Noël. En effet, l’hiver est une période propice à la mélancolie. Les jours déclinent, le soleil n’est plus là, et avec la baisse de luminosité votre humeur est morose. Les fêtes de fin d’année sont aussi synonymes de retrouvailles, de repas en famille, et si, par exemple l’année a été endeuillée, il peut y avoir de l’appréhension à se retrouver autour d’une table où une chaise sera vide.

2. Des retrouvailles porteuses d’inquiétudes

Vous appréhendez de rencontrer vos beaux-parents ? Vous êtes tiraillé(e) entre les conflits familiaux et les souvenirs de l’enfance ? Avec les repas de fêtes, Noël renforce les inquiétudes puisqu’il rassemble la famille. Il peut effectivement raviver de vieilles blessures, tout en renforçant la solitude pour celles et ceux qui étaient déjà isolés.

3. Entre finances en déroute et peur de décevoir

La pression des cadeaux et l’organisation des repas de fêtes, met bien souvent en déroute le budget tout en requérant de l’imagination. Car, pendant cette période de fêtes, la peur de décevoir, de ne pas être à la hauteur ou d’essuyer des critiques est très forte.

Maintenant que vous savez comment éviter le blues de Noël, projetez-vous en 2020 et découvrez votre horoscope 2020 gratuit


Par Lauriane Astier

- Rédactrice rubrique astro - Scorpion ascendant Sagittaire, formée par Ema Fontayne, j’ai appris à tirer le meilleur de l’astrologie dans ma vie quotidienne. Découvertes et autres conseils astro, c’est désormais à moi de vous transmettre ce savoir !

- Rédactrice rubrique astro - Scorpion ascendant Sagittaire, formée par Ema Fontayne, j’ai appris à tirer le meilleur de l’astrologie dans ma vie quotidienne. Découvertes et autres conseils astro, c’est désormais à moi de vous transmettre ce savoir !

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