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Yoga : 5 bonnes raisons de s'y mettre immédiatement !

Le yoga fait de plus en plus d'adaptes ces derniers temps, mais pourquoi ? Tonus, mental, gestion du stress, les vertus de ce sport sont nombreuses ! Si vous voulez retrouver votre forme légendaire et vous sentir bien dans votre corps mais aussi dans votre esprit, découvrez les raisons de se mettre au yoga !

Vous savez parfaitement que le sport est bon pour la santé et vous songez d’ailleurs à vous y mettre… un jour. Le yoga est le sport qu’il vous faut ! Moins traumatique que la course à pieds, vous pouvez le pratiquer chez vous.


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5 effets magiques du yoga sur notre organisme

Nul autre sport ne vous détendra autant que le yoga, car le yoga travaille autant le corps que l’esprit. Découvrez vite les 5 bonnes raisons de se mettre au yoga.

1. Un corps tonifié

Le yoga ne muscle pas à proprement parler le corps mais le tonifie. L’important est ici de tenir et varier les postures de yoga afin de gainer et de sculpter toutes les parties de son corps. Idéal pour avoir un ventre plat !

2. Une respiration meilleure

La respiration est un élément clé de la pratique du yoga. Au fil du temps il vous permettra de mieux maîtriser votre souffle. Et améliorer sa respiration est essentiel pour parvenir à gérer son stress.

3. Un mental plus fort

Comme beaucoup de sport, le yoga permet de se dépasser et de prendre conscience de ses progrès. Voilà qui donne envie d’aller toujours plus loin et renforce le mental tout en apprenant à affronter les événements de la vie avec calme et positivité.

4. Une meilleure connaissance de soi

Le principe du yoga est d’apaiser son corps et son esprit, c’est donc le meilleur moyen pour réussir à mieux s’écouter en déterminant ses limites.

5. Une diminution du stress

Les respirations profondes apportent le calme et permettent à notre esprit de se purifier et de se recentrer sur lui-même. De même sorte, le yoga améliore la capacité de concentration en apaisant le tourbillon intérieur qui nous mine parfois.

Plus d'excuses, vous avez maintenant toutes les raisons de vous mettre au yoga et d'être enfin bien dans votre corps et dans votre tête. Vous avez aimé cet article ? Alors vous aimerez aussi : 


Par Pauline Mussey

- Rédactrice rubrique spiritualité - Poissons ascendant Cancer, j’ai eu une révélation en manipulant mon premier pendule. J’ai toujours eu conscience des forces qui nous entourent et des choses qui nous dépassent. Mes sujets de prédilection ? Reiki, aura, anges gardiens… bienvenue dans mon univers.

- Rédactrice rubrique spiritualité - Poissons ascendant Cancer, j’ai eu une révélation en manipulant mon premier pendule. J’ai toujours eu conscience des forces qui nous entourent et des choses qui nous dépassent. Mes sujets de prédilection ? Reiki, aura, anges gardiens… bienvenue dans mon univers.

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