Comment gérer son stress selon son signe astrologique ?

Défoulez-vous !

Le signe du Bélier a par nature plus tendance à être stressé que les autres signes car il recherche les émotions fortes et les montées d’adrénaline. Pour vous libérer de cette pression néfaste, défoulez-vous, allez donc courir après une situation stressante. De manière plus générale le sport est pour vous le meilleur moyen d’évacuer les tensions.

Relativisez !

Le Taureau stresse facilement, surtout en cas de changements ! Vous n’aimez pas vraiment que l’on modifie vos habitudes et cela peut générer chez vous une forte dose de stress, surtout si la nouvelle organisation n’est pas claire. 

Relativisez, respirez profondément et faites la liste des points positifs, cela vous aidera à prendre du recul.

Une bonne dose d'humour et d'auto-dérision

Derrière vos airs légers et joueurs le stress vous contamine parfois. Pour contenir cette pression souvenez-vous que le rire et l’auto-dérision sont vos meilleures armes. 

Moquez-vous de vous-même, tournez les situations en ridicule et vous finirez pas vous rendre compte qu’il n’y a peut-être pas tant que de raison que ça de stresser… Attention toutefois aux plaisanteries douteuses ou aux pointes d’humour noir que le stress peut vous faire dire, elles ne sont pas toujours du goût de tout le monde !

Isolez-vous

En bon hypersensible, le signe du Cancer est particulièrement touché par le stress, y compris par celui des autres. 

En cas de panique isolez-vous, physiquement si vous le pouvez et si c’est impossible fabriquez-vous une bulle. Inspirez profondément et pensez à ce que vous aimez, ce qui vous rend heureux(se). La nature a un pouvoir très apaisant sur vous, une balade à travers champs vous aidera à canaliser ce stress.

Lâchez prise

Vous aimez que l’on vous voie sous votre meilleur jour et la perspective d’être ridicule en public peut générer chez vous un grand niveau de stress. Le fait de ne pas pouvoir tout contrôler ou prévoir vous angoisse et pourtant c’est le propre de la vie, elle est imprévisible ! Acceptez-le et apprenez à composer. 

Faites un travail sur vous pour accepter de ne pas pouvoir tout contrôler et préparez au maximum vos interventions publiques.

Laissez couler

Vous aimez l’ordre, que tout soit rangé, organisé et forcément tout ce qui échappe à votre contrôle vous angoisse. 

Pour canaliser ce stress organisez et ordonnez tout ce que vous pouvez, et pour le reste acceptez de laisser couler. Faites un travail sur vous pour apprendre à lâcher prise, vous serez étonné(e) des résultats.

Fuyez les conflits

Les injustices et les conflits vous stressent. Pour une Balance il est très difficile par exemple de supporter une ambiance tendue au travail ou à la maison, cela peut carrément vous empêcher de dormir ou vous pousser à claquer la porte. 

Pour évacuer ces tensions fuyez les ambiances électriques et entourez-vous de personnes douces, calmes avec lesquelles vous pourrez cohabiter en paix.

Du temps pour vous et rien que pour vous

Comme vous faites tout à fond, quand vous stressez ce n’est pas qu’un peu ! 

Pour évacuer les tensions accumulées la journée rien de tel que de vous accorder du temps pour vous et rien que pour vous : un bon bain chaud, un massage, une virée shopping ou une activité sportive que vous appréciez particulièrement. Le sexe est pour vous un exutoire de choix, alors ne vous privez pas…

Ressourcez-vous auprès de la nature

Les personnes pessimistes ou qui se plaignent toute la journée vous angoissent, fuyez donc l’immobilisme et les esprits chagrins autant que possible. Si vous n’avez d’autres choix que de cohabiter avec ces personnes toxiques ressourcez-vous auprès de la nature, elle a toujours su vous réconcilier avec la vie. 

Découvrir de nouvelles personnes ou de nouvelles activités vous fait aussi un bien fou alors sortez !

Dédramatisez !

Vous attendez beaucoup des autres et de vous-même, beaucoup trop même, du coup il vous arrive d’être déçu(e) et cette situation vous angoisse. Vous stressez si vous ne vous trouvez pas à la hauteur. 

Pour vous détendre apprenez à relativiser, faites la liste des choses dont vous pouvez être fier(e) et apprenez à dédramatiser.

Méditez !

Parfois les choses ne se passent pas du tout comme prévu et ce manque de contrôle sur les événements peut terriblement vous stresser.

 Pour vous détendre optez donc pour une séance de méditation ou de yoga, apprenez à lâcher-prise, vous verrez cela vous fera le plus grand bien.

Un environnement zen

Le Poissons est un signe astrologique hypersensible, et pour couronner le tout vous êtes une éponge à émotion, si vous évoluez autour de personnes sous pression vous êtes immédiatement contaminé(e) par ce stress environnant. 

Des petits détails zen apportés à votre environnement peuvent vous aider à faire redescendre la pression, aménagez votre bureau ou un coin à la maison dans lequel vous vous sentirez bien. Si toutefois la pression se fait trop forte, évitez les traitements, vous pourriez rapidement devenir dépendant(e) aux anxiolytiques.