Pleine Lune et sommeil perturbé
Tous les mois, à la Pleine Lune, c’est la même chose, vous dormez mal ou peinez à vous endormir. Nous sommes toutes et tous sensibles à l’astre blond à des degrés différents, des chercheurs suisses ont d’ailleurs prouvé que la Pleine Lune perturbait notre sommeil et rallongeait le temps d’endormissement.C’est officiel, selon des chercheurs Suisses la Pleine Lune perturberait bien notre sommeil. On mettrait plus de temps à s’endormir et notre sommeil serait de moins bonne qualité. La mélatonine, hormone du sommeil diminuerait considérablement.
Si l’influence de la Lune sur les animaux marins et d’ores et déjà prouvée il demeure encore de nombreux points d’ombre chez l’espèce humaine. Les scientifiques parlent d’horloge « circalunaire » qui permettrait à notre organisme de se réguler en fonction des phases de la Lune. Nous en aurions alors hérité de nos ancêtres... Voilà pourquoi vous vous demandez souvent comment bien dormir pendant la pleine lune ?
Lune et astrologie
Pour notre astrologue expérimentée Ema Fontayne il y a bien un lien entre insomnie et Pleine Lune. La Pleine Lune est souvent signe de révélation et de mises en lumière, mais elle pousse également à agir de manière moins réfléchie, plus instinctive… ce qui explique certaines tensions rencontrées les soirs de Pleine Lune. Car si les idées reçues sur la lune sont nombreuses, il n'en reste pas moins qu'elle a une véritable influence sur nous.
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Ce que la position dans laquelle vous dormez dit de vous
Êtes-vous sensible à l'influence de la Pleine Lune ?
Comme pour les ondes, certaines personnes ressentent plus que d'autres les effets de la Pleine Lune. Ils sont plus réceptifs.
Pour déterminer votre sensibilité à la Pleine Lune munissez-vous d'un carnet que vous déposerez à côté de votre lit.
- Notez l'heure à laquelle vous vous endormez.
- Notez l'impression que vous avez au réveil : mal-être, fatigue, apaisement...
- Notez la durée de votre sommeil.
- Notez également la nature de vos rêves, ils peuvent être un excellent indicateur.
Commentaires
Valérie
Cela fait 3 nuits que je peine à m'endormir et que mes nuits sont très compliquées... comme lors de certaines nouvelles lunes et pleines lunes. Pas toutes ? Réveils incessants dans la nuit, cauchemars inhabituels... Je précise que je suis à la base hypersomniaque... mesurée à l'origine à un besoin de 13h de sommeil 😒 Résultat, ces périodes sont particulièrement difficiles pour moi. Pour finir, j'ajouterai que je ne suis pas influencée par le fait de savoir qu'il y a une lune particulière puisqu'en général je découvre tout cela seulement après coup, car je fais des recherches pour vérifier pourquoi je dors si mal... Bon courage à vous qui êtes comme moi !
Martine
Un petit témoignage 😀Je ne dort pas en règle générale les nuits de nouvelles lunes et suis en état de réveil comme en plein jour, cela peut durer de 3 a 4 jours avec une fatigue passagère sur les derniers jours en début de soirée....😘