Pleine Lune et sommeil perturbé, scientifiquement prouvé !

Mis à jour le par Ema Fontayne, Astrologue

Tous les mois, à la Pleine Lune, c’est la même chose, vous dormez mal ou peinez à vous endormir. Nous sommes toutes et tous sensibles à l’astre blond à des degrés différents, des chercheurs suisses ont d’ailleurs prouvé que la Pleine Lune perturbait notre sommeil et rallongeait le temps d’endormissement. Explications.

C’est officiel, selon des chercheurs Suisses la Pleine Lune perturberait bien notre sommeil. On mettrait plus de temps à s’endormir et notre sommeil serait de moins bonne qualité. La mélatonine, hormone du sommeil diminuerait considérablement.

Si l’influence de la Lune sur les animaux marins et d’ores et déjà prouvée il demeure encore de nombreux points d’ombre chez l’espèce humaine. Les scientifiques parlent d’horloge « circalunaire » qui permettrait à notre organisme de se réguler en fonction des phases de la Lune. Nous en aurions alors hérité de nos ancêtres… Voilà pourquoi vous vous demandez souvent comment bien dormir pendant la pleine lune ?


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Lune et astrologie : révélations

Pour notre astrologue expérimentée Ema Fontayne il y a bien un lien entre insomnie et Pleine Lune. La Pleine lune est souvent signe de révélation et de mises en lumière, mais elle pousse également à agir de manière moins réfléchie, plus instinctive… ce qui explique certaines tensions rencontrées les soirs de Pleine Lune. Car si les idées reçues sur la lune sont nombreuses, il n'en reste pas moins qu'elle a une véritable influence sur nous.

Êtes-vous sensible à l'influence de la Pleine lune ?

Comme pour les ondes, certaines personnes ressentent plus que d'autres les effets de la Pleine Lune. Ils sont plus réceptifs. Pour déterminer votre sensibilité à la Pleine Lune munissez-vous d'un carnet que vous déposerez à côté de votre lit.

  • Notez l'heure à laquelle vous vous endormez.
  • Notez l'impression que vous avez au réveil : mal-être, fatigue, apaisement...
  • Notez la durée de votre sommeil.
  • Notez également la nature de vos rêves, ils peuvent être un excellent indicateur.

Voilà, vous savez désormais pourquoi vous dormez mal à la pleine lune, vous avez encore 5 minutes ? Alors vous allez aimer ces articles : 

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Article proposé par Ema Fontayne, Astrologue

Cancer ascendant Verseau, je suis passionnée d’astrologie depuis mon adolescence. Astrologue pour Astrocenter.fr depuis presque 20 ans, c’est chaque année un plaisir de vous partager mes prédictions et mes connaissances.

Les commentaires

Je suis très sensible à l'influence de la pleine lune

La lune a effectif une influence sur les humains car accidenté depuis plus de 10ans mes anciennes fractures se réveillent souvent de façon violente à l'approche de l'apparition de certaines lunes

Oui moi je suis dedans 100%je souffre de ça le problème est que je refuse de voir la télé quand ça me prend. Merci

bonjour coucher a 1h10 et réveillé a 4h45.rêver de décès. mal dormi est ce du au changement de lune.

Bonjour coucher a 0h30 et réveillé à 5 h. Mal dormi à cause du changement de la lune

Cela fait 3 nuits que je peine à m'endormir et que mes nuits sont très compliquées... comme lors de certaines nouvelles lunes et pleines lunes. Pas toutes ? Réveils incessants dans la nuit, cauchemars inhabituels... Je précise que je suis à la base hypersomniaque... mesurée à l'origine à un besoin de 13h de sommeil 😒 Résultat, ces périodes sont particulièrement difficiles pour moi. Pour finir, j'ajouterai que je ne suis pas influencée par le fait de savoir qu'il y a une lune particulière puisqu'en général je découvre tout cela seulement après coup, car je fais des recherches pour vérifier pourquoi je dors si mal... Bon courage à vous qui êtes comme moi !

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