L'ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne. À la différence de la médecine occidentale, l'ayurvéda a pour but de prévenir les maladies en aidant à maintenir l'équilibre entre l'esprit et le corps. Découvrez 4 soins à faire vous-même pour maintenir cet équilibre et rester en bonne santé !
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Il est facile d'intégrer l'ayurvéda dans son quotidien. En effet, nul besoin de connaissances particulières. L'ayurvéda est plus un mode de vie qu'une science exacte. Massages, plantes et alimentation sont au cœur de cette médecine très nature !
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J'obtiens ma réponseLe concept ayurvédique repose sur 5 éléments : l'éther, l'air, le feu, l'eau et la terre. Ces 5 éléments sont regroupés en "doshas" regroupant 2 éléments :
Doshas | En équilibre | En déséquilibre |
Le dosha Vata : l'air et l'éther | créativité, vitalité | peur, anxiété, problèmes de peau |
| Le dosha Pitta : le feu et l'eau | bien-être et intelligence | ulcère, hypertension, infections |
| Le dosha Kapha : la terre et l'eau | amour et pardon | insécurité, jalousie, nausée, troubles respiratoires |
En suivant le principe des doshas on peut choisir une alimentation qui va booster nos défenses. En médecine traditionnelle indienne on distingue 6 grandes saveurs ou Rasas.
Selon vos besoins choisissez les aliments qui vont vous permettre de booster tel ou tel doshas. Par exemple, en hiver, pour réchauffer votre corps de l'intérieur, vous pouvez vous tourner vers des aliments sucrés et acides qui augmentent Pitta (le feu).
L'abayanga ou massage est un soin du corps très plébiscité en médecine ayurvédique. En effet, les massages aident à la récupération musculaire, ils défont les nœuds, lubrifient les articulations, drainent les tissus, stimulent la circulation du sang et réduisent le stress. Bref, le massage est un soin à côté duquel il ne faut pas passer.
En ayurvéda le massage part du sommet du crâne pour aller jusqu'à la voûte plantaire. Au quotidien, chez vous, debout sur une serviette, faites de longs mouvements circulaires, avec une huile chaude, sur tout votre corps, en insistant sur les membres, la poitrine, l'abdomen et les articulations. N'hésitez pas à utiliser beaucoup d'huile car la pénétration de l'huile dans les tissus a aussi des vertus thérapeutiques. Encore faut-il choisir les bonnes huiles !
Etat | Dosha | Huiles |
| Un peu déprimé(e) | Vata | huile de Centella asiatica et de tulsi |
| Colérique, besoin de calme | Pitta | huile de sésame et d'aloe vera |
| Besoin d'énergie, d'amour et de sensualité | Kapha | huile de sésame, de poivre noir et de gingembre |
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Pour favoriser le mieux-être au quotidien, les plantes utilisées à des fins médicinales sont un très bon outil. 5 sont particulièrement efficaces et faciles à trouver.
Le gingembre, tonique et stimulante, le curcuma, anti-inflammatoire et qui favorise la cicatrisation, le fenouil qui calme les nerfs, le cumin très utile pour la digestion et enfin l'ashwagandha, plante majeure en ayurvéda utilisée pour régénérer les tissus et améliorer la résistance du corps et de l'esprit. Vous pouvez utiliser ses plantes en association pour maximiser leurs effets. Ces plantes peuvent être ingérées ou utilisées comme produits cosmétiques.
Toujours intéressé(e) ? Allez plus loin avec Ayurvéda : principes et bienfaits de cette médecine indienne
Article proposé par
Pauline Mussey
- Rédactrice rubrique spiritualité - Poissons ascendant Cancer, j’ai eu une révélation en manipulant mon premier pendule. J’ai toujours eu conscience des forces qui nous entourent et des choses qui nous dépassent. Mes sujets de prédilection ? Reiki, aura, anges gardiens… bienvenue dans mon univers
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Je contacte Anne pour différents aspects de ma vie assez mouvementée, et ses précisions sont toujours incroyables. Des choses prédites il y a plusieurs mois qui me paraissaient impossible et surtout impensables se réalisent actuellement. Ses conseils sont de précieux alliés et toujours dans notre intérêt encore faut-il les accepter quand notre esprit est un peu têtu 😅 un vrai cadeau que de consulter Anne ☀️🤍
Merci Alix pour ces prédictions. Effectivement ce dernier trimestre est plutôt flou me concernant. J attends d avoir un 4ème contrat de travail situation que je n ai plus connue depuis plus de 10 ans....
Inès , merci pour votre aide , j avance tout doucement mais j avance , culpabiliser pour des droits que j ai … c est inimaginable ,,, ce n est pas un patron digne de ce nom, je suis très déçu de lui avoir donné la confiance , et oui je vais me battre malgres tout ,, doucement mais sûrement . Merci Inès 🙏💞
Et si les derniers mois de l'année devenaient les plus magiques ? La fin d'année approche et avec elle une énergie toute particulière. Celle des fins de cycles, des bilans, mais aussi des nouveaux départs. Vous sentez ce frémissement ? Cette petite voix qui murmure qu'il est temps d'accueillir plus d'abondance dans votre vie ? Elle a raison. Vous n'êtes pas en retard, vous êtes exactement là où vous devez être. Je vais vous montrer comment transformer ces dernières semaines de 2025 en un tremplin vers une version plus alignée et abondante de vous-même. Êtes-vous prête à manifester ?
Les flammes jumelles sont les deux moitiés d'un tout. Autrefois ensemble, puis séparées, ces deux êtres ont vécu de nombreuses vies, évolué ensemble et vont se retrouver pour s'équilibrer et s'élever spirituellement, jusqu'à la rupture...Rencontrer sa flamme jumelle est une expérience incroyable, mais la tranquillité n'est pas au programme.
Préparez-vous pour le portail de renaissance le plus puissant de l'année ! 🌟 Le 10/10 se présente comme une page blanche dorée où vous pouvez recréer votre réalité. Ressentez-vous cet appel intérieur qui vous dit « il est temps de recommencer » ? Cette certitude que quelque chose de grandiose est sur le point de naître ? L'Univers vous ouvre les portes d'un nouveau cycle : êtes-vous prêt(e) à prendre le pouvoir de créer votre vie idéale ? Respirez profondément, nous inaugurons ensemble cette nouvelle ère de votre existence.
L'automne, avec ses métamorphoses de couleurs et ses changements climatiques, évoque une transformation intérieure, une purification nécessaire pour accueillir une nouvelle saison. Il symbolise un temps où l'âme se laisse emporter par des envies inexplicables, comme un appel silencieux vers une évolution de soi.
La nouvelle lune est propice aux commencements et aux nouveaux départs. Pleine de promesses, c'est le moment idéal pour partager ses intentions avec l'univers et attirer ce que l'on souhaite. C'est ainsi qu'en pratiquant le rituel des vœux de la Nouvelle Lune, vous créerez une ouverture pour que l'abondance se déverse dans votre vie, sous toutes ses formes. Mettez toutes les chances de votre côté et découvrez comment pratiquer ce rituel !
La Nouvelle Lune est synonyme de renouveau, de reconnaissance et d'un début de cycle. Lors de cette dernière, pourquoi ne pas essayer de rédiger un chèque d’abondance ? Il apporte de l’abondance dans tous les domaines, financier comme relationnel mais pas seulement... Prêt à découvrir le pouvoir du chèque d'abondance ? Je vous dis tout sur ce rituel.
Nous vivons dans un environnement traversé par des phénomènes énergétiques invisibles qui influencent notre quotidien. Parmi eux, le réseau Hartmann constitue l'un des éléments fondamentaux étudiés en géobiologie. Ce quadrillage énergétique naturel, présent sur toute la surface terrestre, mérite qu'on s'y intéresse de près pour mieux comprendre son impact sur notre bien-être 🌐. Explorons ensemble ce phénomène fascinant et ses implications concrètes dans notre vie quotidienne.
Et si on parlait d'énergies invisibles qui nous entourent au quotidien ? Dans le monde fascinant de la géobiologie et des énergies subtiles, certains phénomènes naturels peuvent influencer notre bien-être sans même qu'on s'en rende compte. Les puits telluriques, aussi appelés cheminées cosmo-telluriques (CCT), font partie de ces mystérieuses manifestations énergétiques de notre Terre 🌍. Découvrons ensemble ce que sont vraiment ces phénomènes et comment ils peuvent impacter notre quotidien !
Et si ces mystérieuses sphères lumineuses qui apparaissent parfois sur vos photos étaient bien plus que de simples anomalies techniques ? Les orbes fascinent, intriguent et divisent : simple phénomène optique pour certains, manifestation spirituelle pour d'autres. Entre science et spiritualité, plongeons ensemble dans l'univers fascinant de ces bulles de lumière qui pourraient bien être des messagers de l'invisible ! ✨
Connaissez-vous les âmes sœurs ? Au-dessus, se trouvent les flammes jumelles. Définies avant leur arrivée sur Terre, les deux âmes ont vécu de nombreuses vies, ont évolué et appris de leur expérience. Une fois prêtes, elles pourront rencontrer leur jumeau et vivre une relation amoureuse hors du commun. Ce lien, évident et fascinant défie la notion du temps et les limites du possible. Grâce à ces 6 preuves, vous reconnaîtrez votre flamme jumelle quand vous la verrez ! ❤️🔥
Alors que la France et le monde font face à de nombreux défis, que réservent les astres à Emmanuel Macron ? Va-t-il démissionner ? L'analyse astrologique du président de la République dessine une période charnière, marquée par d'importants bouleversements personnels et politiques. Entre quête de pouvoir et nécessité de transformation profonde, les configurations planétaires annoncent une période particulièrement mouvementée pour le chef de l'État. Décryptage des influences astrales.
Dans notre quête perpétuelle pour comprendre les mystères de l'existence, certaines personnes se distinguent par leur capacité à établir des ponts entre différentes dimensions de la réalité. Vanessa Flor da Floresta est l'une d'entre elles. Médium et intuitive depuis l'enfance, son parcours unique mêle documentaire, spiritualité aborigène et connexion aux mondes subtils. Elle propose une approche holistique de la médiumnité, alliant lecture d'âme, communication avec les esprits animaux et astrologie. Nous l'avons rencontrée pour comprendre son cheminement spirituel et sa vision de la médiumnité.
Médium de naissance et auteur du livre "Au bout de mes rêves", Pascal Rouault nous invite à explorer le fascinant univers des songes et leur interprétation. Fort d'une expérience de plus de 30 ans dans le domaine de l'ésotérisme, il partage aujourd'hui son expertise unique alliant médiumnité et analyse des rêves.
Mathieu Daniel s'est rapidement imposé comme l'un des médiums les plus appréciés de la plateforme Wengo. Fort d'un don familial transmis depuis plus de cinq générations, il met son talent de clairvoyant et clairaudient au service de ceux qui cherchent des réponses claires et sincères. Ses 11 années d'expérience, consolidées par les nombreux avis positifs de ses consultants sur Wengo, témoignent de la qualité de ses consultations
Nicola Bruno, médium pur et chaman, nous dévoile les secrets de la loi d'attraction à travers une approche unique et transformative. Fort de son expérience et de sa connexion privilégiée avec le monde spirituel, il nous guide dans la compréhension de cette force puissante qu'est la gratitude, première étape essentielle vers la manifestation de nos désirs les plus profonds. Découvrez comment ce spécialiste de l'éveil spirituel propose une méthode accessible et efficace pour transformer votre réalité quotidienne et accéder à votre plein potentiel.
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