Ayurvéda : principes et bienfaits de cette médecine indienne

Mis à jour le 2 août 2021 par Pauline Mussey

L'ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde. Elle envisage l'homme dans sa globalité et regroupe donc des pratiques telles que la diététique, la phytothérapie, l'aromathérapie, les massages, le yoga ou la méditation...

Ayurvéda : principes et bienfaits de cette médecine indienne

Le mot ayurvéda vient du sanscrit : "ayur" la vie et "veda" la science, la connaissance. L'OMS reconnaît la médecine ayurvédique comme une médecine traditionnelle, en France, on la retrouve plutôt dans les domaines de la détente, de la relaxation et du bien-être.

Sommaire :

Quels sont les principes de l'ayurvéda ?
Les bienfaits et bénéfices de l'ayurvéda

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Quels sont les principes de l'ayurvéda ?

La médecine ayurvédique est basée sur un principe simple qui suppose que l'infiniment petit : l'être humain est régi selon les mêmes principes que l'infiniment grand : les planètes, les galaxies. L'ayurvéda se base donc sur l'observation de la nature pour analyser l'humain. Dans la nature, les sages indiens ont découvert 5 éléments : l'éther, la terre, l'air, l'eau et le feu. Ces états de la matière présents dans la nature le sont également sans l'être humain.

Chez l'homme, les 5 éléments constituent trois doshas ou humeurs biologiques : dosha vata, dosha pitta et dosha kapha, dont la combinaison est unique pour chaque individu. Si les doshas sont équilibrés, tout va bien, sinon si le mode de vie déséquilibre les doshas, les maladies peuvent apparaître.

Les bienfaits et bénéfices de l'ayurvéda

L'ayurvéda traite les maux en profondeur. Lors de la première consultation on réalise un bilan ayurvédique pour déterminer la combinaison originelle de nos doshas et l'état du déséquilibre. La médecine ayurvédique remet les choses en ordre, mais même si on se sent bien on peut pratiquer l'ayurvéda car ses effets sont autant préventifs que curatifs.

Pourquoi faire une consultation ayurvéda ?

L'ayurvéda permet une reconnexion de l'esprit et du corps, cette médecine permet donc :

de calmer le système nerveux
d'expulser les toxines
de renforcer les défenses du corps
de favoriser la circulation de l'énergie
d'améliorer la digestion

Comment pratique-t-on l'ayurvéda ?

Le praticien va chercher les raisons du déséquilibre pour soulager les symptômes. Différentes méthodes sont utilisées :

la diététique ayurvédique : les aliments sont classés selon leur goût, leur énergie et leur action postdigestive
la phytothérapie et l'aromathérapie : on classe les plantes selon les cinq états de la matière
les massages ayurvédiques : ils s'effectuent selon la prédominance du dosha
les pierres précieuses : certaines pierres ou cristaux sont disposés sur des points ou des zones énergétiques afin de rééquilibrer les doshas
les vibrations : certains sons, certaines vibrations (mantras répétés, bruits de la nature) permettent de réharmoniser sa fréquence personnelle pour atteindre le bien-être.

médecine ayurvédique

Prix, durée d'une séance

Si vous êtes tenté, sachez qu'une séance dure environ 1 heure et coûte entre 50 et 100 euros. Pour plus de sûreté choisissez un praticien qui vous a été recommandé et en aucun cas l'ayurvéda ne remplace un traitement médical approprié à une maladie.

👉 Et à présent, cap sur la médecine chinoise et ses 12 méridiens

Article proposé par Pauline Mussey

- Rédactrice rubrique spiritualité - Poissons ascendant Cancer, j’ai eu une révélation en manipulant mon premier pendule. J’ai toujours eu conscience des forces qui nous entourent et des choses qui nous dépassent. Mes sujets de prédilection ? Reiki, aura, anges gardiens… bienvenue dans mon univers

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