Empathie, comment se protéger des émotions des autres ?

Mis à jour le par Pauline Mussey

Les empathes sont de véritables « éponges émotionnelles » et capter sans arrêt les émotions des autres n’est pas de tout repos, surtout lorsqu’il s’agit d’émotions négatives. Peur, colère, stress, frustration, sont autant de mauvaises énergies qui peuvent fatiguer et affaiblir les empathes. Voilà pourquoi il faut apprendre à se protéger. Nous vous indiquons comment faire.

Empathie, comment se protéger des émotions des autres ?

Si vous êtes vous-même empathe, vous savez que rien n’est moins simple que de ressentir la douleur de ceux qui vous entourent. Surtout qu’il est fort possible qu’elle se combine à votre propre souffrance. Voici pourquoi il faut apprendre à se préserver.


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Empathe : Apprendre à se protéger des autres en 5 étapes

Nous vous expliquons comment vous protéger, comment gérer votre hyper empathie, afin que vous ne portiez pas le poids d’une négativité qui ne vous appartient pas.

1. Comprendre quel type d’empathe vous êtes

Avant de vous protéger, vous devez savoir quel empathe vous êtes. Plutôt émotionnellement ou physiquement réceptif, très conscient ou télépathique ? Il est important de savoir d’où viennent les énergies que vous aspirez avant de les contrôler.

2. Cherchez la source du mal

Chaque fois que vous êtes face à un sentiment négatif, vous devez vous demander s’il s’agit bien du vôtre ou de celui de quelqu’un d’autre. Enfin, concentrez-vous le plus possible sur vos propres émotions.

3. Éloignez-vous des sources néfastes

Si vous ressentez les sentiments d’une autre personne, éloignez-vous afin de vous soulager et recentrez-vous sur vous-même. Respirez et restez au calme.


4. Évitez les situations néfastes

  • Apprenez à reconnaître les personnes toxiques qui vous envoient des émotions négatives et évitez-les.
  • Si vous ne pouvez éviter la foule, cherchez un lieu de refuge. Mettez-vous en bordure ou entourez-vous d’amis.
  • Ayez toujours un espace à vous. Créez votre cocon dans lequel vous pouvez rapidement être au calme.
  • Pratiquez la méditation le plus souvent possible.

5. Cherchez des situations positives

Entourez-vous de paix, de joie et d’amour. Que ce soit par le biais de la culture ou en passant du temps avec des personnes positives, qui vous font du bien. Enfin, pratiquez la compassion envers les autres mais aussi envers vous-même. Ne culpabilisez pas lorsque vous devez rechercher du répit.

Nous espérons qu’avec ces quelques conseils, vous parviendrez à vous protéger de votre don d’empathie, afin de n’en garder que le meilleur tout en limitant ses aspects négatifs. Et pour aller plus loin découvrez comment reconnaître un empathe.

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Article proposé par Pauline Mussey

- Rédactrice rubrique spiritualité - Poissons ascendant Cancer, j’ai eu une révélation en manipulant mon premier pendule. J’ai toujours eu conscience des forces qui nous entourent et des choses qui nous dépassent. Mes sujets de prédilection ? Reiki, aura, anges gardiens… bienvenue dans mon univers

Bonjour, Je suis médium, et je réalise une histoire de la vie de mon père et de ma vie. J'ai vécu un trou noir en 2002 durant 20 ans. Je souhaitais vivement connaître mon passé et grâce à mes parents décédés que j'ai pu écrire la vie de famille. À mes cinq ans, je le disais à ma mère mes flashs mais elle n'en parlait à personne. Ce n'est qu'à mes 25 ans, lors d'une consultation avec une femme médium qui m'a dit que je l'étais voyante mais sans me donner aucun détails comme vous venez d'écrire. J'ai oublié ses prédictions réalisées trente cinq and plus tard. Elle me l'a répété après son décès en 2012 que j'ai pu écrire dans mon livre. J'ai rencontré une autre médium qui m'a aidé réellement pour mon avenir en 1992, malheureusement, je ne retenais rien des prédictions. Ce n'est qu'après sa mort en 2005 elle m'a transmit des messages en rêves et des idées télépathique quand j'ai divorcé. J'avais le présentiment que mon père était voyant, mais à chaque fois que je voulais l'aborder, il y avait toujours une situation qui nous empêchait d'en parler. Son témoignage par l'écriture automatique, il m'a révélé être un médium et ne voulait pas le dire pour se protéger. Il a déjà parler d'un rêve prémonitoire que j'ai pu lui expliquer. Par la communication médiumnique, certains d'entre eux ont pleuré au travers de moi et ont regretté leur indifférence envers moi. Pour me protéger des mauvais esprits, je fais quotidiennement mon Notre-Père, Je vous Salut Marie, et Je crois en Dieu. C'est à mes 50 ans que j'ai pu comprendre le phénomène de ma voyance par Lisa William à la télévision en l'an 2001. Elle ressentait la même chose que moi : L'empathie les douleurs, recevoir un livre et en le touchant deviner si c'est un homme ou une femme qui me l'a envoyé ressentir la douleur d'un gars qui a fait un tatoo, ressentir la présence d'un parfum, des rêves prémonitoires, etc. Tant de réponses que j'ai cherchées. J'ai étudié l'astrologie et c'est vrai que notre vie est déjà prévu dès notre naissance. Merci de vos informations Ghislaine A.

Ghislaine Aubin il y a un an

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