Battement binaural : l'illusion auditive qui berce le cerveau

Mis à jour le par Pauline Mussey

Pour méditer, se relaxer ou simplement pour mieux dormir, une illusion auditive pourrait bien vous aider, il s'agit des battements binauraux. Mettez votre casque ou vos écouteurs, écoutez notre playlist et on vous explique comment les sons binauraux font du bien à votre cerveau.

Sommaire : 

Des questions sur votre avenir ? Nos meilleurs voyants vous répondent immédiatement.


Qu'est-ce que les sons binauraux ?

Le battement binaural est une illusion auditive. Quand deux sons de fréquences légèrement différentes sont envoyés à nos oreilles, le cerveau perçoit un battement, un rythme, une fréquence fixe : le battement binaural.

Si l'oreille gauche reçoit une fréquence de 210 Hz et l'oreille droite une de 200 Hz, la fréquence sonore perçue par le cerveau correspond à la différence entre ces deux fréquences, soit un battement binaural de 10 Hz.

Pourquoi utiliser les battements binauraux ? Synchroniser les hémisphères cérébraux

L'activité neuronale de notre cerveau génère du courant électrique. En effet, l'interaction des neurones entre eux créé des oscillations qui peuvent être perçues par un électroencéphalogramme et traduit en ondes cérébrales. Les ondes cérébrales peuvent être influencées par des éléments extérieurs, notamment par des effets de résonance, le battement régulier d'un tambour, le chant grégorien ou encore une activité physique rythmée.

Comme vous le savez, notre cerveau se compose de deux hémisphères qui fonctionnent la plupart du temps de façon indépendante. L'hémisphère gauche, souvent dominant, est le siège de la logique et de la raison quand l'hémisphère droit est celui de la créativité. 

🧠 Les sons binauraux pourraient synchroniser les deux hémisphères afin d'améliorer le bien-être et la concentration. En 1973, Gerald Oster, psychologue américain, découvre que le cerveau émet des ondes spécifiques quand on écoute deux fréquences différentes. Le cerveau pourrait donc synchroniser son activité sur un rythme proposé.

Les ondes générées par le cerveau se divisent en 5 types de fréquences :

  • Les ondes delta (0,5 à 3 Hz) - Ce sont les plus lentes. Elles sont surtout liées au sommeil profond ou à la méditation. Elles aident à trouver et à se glisser dans un sommeil profond.
  • Les ondes thêta (3 à 8 Hz) - Ces ondes sont liées au sommeil léger, à la somnolence. Synchroniser son cerveau sur ces fréquences est idéal pour plonger dans un état méditatif, pour réduire l'anxiété, soulager des douleurs chronique et pour favoriser l'apprentissage et la méditation.
  • Les ondes alpha (8 à 12 Hz) - Ces ondes correspondent à un état apaisé du cerveau conscient. Synchroniser son cerveau sur ces fréquences favorise la créativité ou la détente, notamment après une longue séance de travail. Elles améliorent aussi le fonctionnement du cerveau pendant des tâches qui impliquent de la mémoire ou de la créativité.
  • Les ondes bêta (12 à 38 Hz) - C'est l'état d'éveil, d'alerte et de concentration. Ces fréquences sont associées à la résolution des problèmes, à la réflexion complexe, aux facultés motrices et au raisonnement de la vie de tous les jours. Ces battements binauraux améliorent l'humeur, les performances et la mémoire à long terme. Pour améliorer votre concentration lors d'une session de travail ou pour être en forme pendant une séance de sport, ces battements sont idéaux.

La fréquence des ondes cérébrales varie donc en fonction de notre activité et les battements binauraux peuvent nous aider à être plus détendu, plus créatif, à trouver le sommeil, à faire une séance de méditation efficace, mais aussi à faire un voyage astral. En effet, si vous recherchez une musique pour faire un voyage astral, les battements binauraux peuvent être une aide efficace.

Comment faire un voyage astral avec les sons binauraux ?

Pour faire un voyage ou une projection astrale, il faut se détendre et véritablement relâcher toutes les tensions présentes dans notre corps. La méditation profonde est l'une des clés pour atteindre cet état de relaxation profonde qui permet la projection astrale. Vous pourriez aussi utiliser les battements binauraux. Ces sons conduiront votre cerveau dans un état cérébral Thêta, à la frontière entre le réveil et le sommeil, ce qui permettra à votre corps de trouver les bonnes vibrations pour réussir l'expérience du voyage astral.

Existe-t-il un danger au battement binaural ?

Il n'existe que peu d'études concernant les effets des sons binauraux, voilà pourquoi il arrive qu'ils soient décriés. Comme en toute chose, l'excès est néfaste. Utilisés trop fréquemment, les battements binauraux pourraient créer des troubles du sommeil, des crises d'angoisse ou une addiction. Les battements binauraux contribuent à supprimer l'errance mentale afin d'aiguiser notre concentration et notre attention pour travailler, ou encore à expérimenter la pleine conscience pour méditer ou pour réduire le stress. À dose raisonnable, environ 10 à 15 minutes par jour, ils sont particulièrement efficaces et sans danger. On vous laisse tester !


Sources : Binaural beats : des sons pour se concentrer ou se relaxer - etincelle - L'influence des battements binauraux sur le cerveau - Better sleep

Article proposé par Pauline Mussey

- Rédactrice rubrique spiritualité - Poissons ascendant Cancer, j’ai eu une révélation en manipulant mon premier pendule. J’ai toujours eu conscience des forces qui nous entourent et des choses qui nous dépassent. Mes sujets de prédilection ? Reiki, aura, anges gardiens… bienvenue dans mon univers


Les derniers articles publiés

L'ange Haziel : symbole de pardon et de réconciliation

Vous êtes Taureau et vous voulez connaître le nom de l’ange gardien qui vous protège et que vous pouvez invoquer ? Voici le neuvième, Haziel, l'ange du pardon et de la miséricorde. Il protège les personnes nées du 1et au 5 mai. Découvrez ses caractéristiques.

Mahasiah, l'ange gardien symbole de la paix

Vous êtes Bélier et vous voulez connaître le nom de l’ange gardien qui vous protège et que vous pouvez invoquer ? Voici le cinquième, Mahasiah, l'ange de la clarification. Il protège les personnes nées entre le 10 et le 14 avril. Découvrez ses caractéristiques.

Animal totem Ours, quelle symbolique ? Quelle influence ?

L'animal totem Ours est un animal totem qui en impose ! Ce grand solitaire est critique, fort, mais aussi profondément calme et altruiste… Il est la contradiction incarnée. Découvrez vite la symbolique de l'ours pour mieux comprendre votre animal totem.

Animal totem Oie, quelle est sa symbolique ? Quelle influence ?

Dans nos contrées, nous avons une image plutôt négative de l’oie. Pourtant, loin d’être l’animal stupide qu’elle semble être, l’oie est avant tout un oiseau entêté. Incapable de changer d’avis, l’animal totem oie poursuivra toujours son but coûte que coûte. Voilà sans doute la raison pour laquelle, les Amérindiens ont été conquis par cet animal totem obstiné. Découvrez vite la symbolique de l'oie.

Comment ne pas influencer son pendule ?

Le pendule est un fascinant objet de divination, mais la radiesthésie fonctionne sur les vibrations du corps. Il est donc normal de douter de la fiabilité de son pendule, mais nous avons quelques conseils pour ne pas l'influencer. Pour des réponses fiables, suivez le guide !

Ma première expérience de Voyance "C'était bluffant"


A la une

Mercure rétrograde du 10 septembre au 2 octobre, attention !

Attention, Mercure rétrograde du 10 au 23 septembre 2022 dans le signe de la Balance, puis dans le signe de la Vierge à partir 24 septembre jusqu'au 2 octobre, turbulences à l'horizon ! Vous avez sans doute déjà entendu parler de Mercure rétrograde : l'événement astrologique qui fait que tout devient compliqué dans nos vies. Pendant cette période, les difficultés s’accumulent, c’est pourquoi il est important d’anticiper ces phases. Mercure rétrograde à plusieurs reprises en 2022, voici les dates à noter dans votre agenda !

Nouvelle lune du 25 septembre en Balance : quelle influence ?

Invisible dans le ciel, la Nouvelle lune marque le départ d’un nouveau cycle lunaire mais aussi d’un nouveau cycle personnel. Quelle est l’influence de cette phase lunaire sur notre corps et notre esprit ? Comment en profiter au maximum ? Vous saurez tout sur la Nouvelle lune !

Pleine lune du 9 octobre 2022 : ça bouge côté coeur pour ces 3 signes astrologiques

La Pleine Lune est la phase lunaire durant laquelle la lune apparaît la plus brillante. Durant cette phase nous voyons presque toute sa surface. Les effets de la pleine lune sont nombreux, notamment sur notre sommeil. D’où l’importance de connaître la date de la prochaine, le 9 octobre, ainsi que son influence sur notre quotidien. Ema Fontayne vous dit tout à propos de la pleine lune qui s’annonce.

1er août 2022 : Conjonction Mars et Uranus en Taureau Carré à Saturne en Verseau

Le Carré entre Saturne et Uranus représente le besoin d’aller de l’avant et de sortir des habitudes ancrées, des idées conservatrices ET l’impossibilité ou les obstacles, les freins qui s’érigent face à nous quand nous voulons agir. Ici, Mars qui passe sur Uranus en Taureau le 1er août renforce le côté réactif d’Uranus et le besoin d’avancer, de briser le carcan du Taureau et malgré l’emprise de Saturne.

7 rituels à pratiquer un soir de Pleine Lune

La Pleine Lune est un moment de concrétisation et de mise au point. Cette dernière apporte un éclairage, c'est donc le moment idéal pour pratiquer des rituels qui vont aider à nous libérer, nettoyer notre énergie ou nous redynamiser. Nous vous proposons donc 5 rituels bien-être à pratiquer les soirs de Pleine Lune pour vous reconnecter à vous-même.

Les articles préférés

Signification de l'heure miroir 22h22 : amour et ouverture

22h22 est l’heure miroir qui revient le plus souvent dans les témoignages. Être attiré(e) par cette heure n’est pas anodin, ne vous imaginez surtout pas que c'est juste un hasard ! 22h22 possède une forte signification, c’est un message de votre ange gardien qu’il vous faut connaître pour faire la lumière sur un événement de votre vie. Découvrez sans plus attendre la signification de l’heure miroir 22h22.

Heures miroirs : quel est le message de votre ange gardien ?

Si vous tombez par hasard ou régulièrement sur une heure miroir ou une heure inversée, sachez qu’il peut y avoir une signification derrière tout ça. À moins que votre ange gardien ne cherche à vous transmettre un message... Vous êtes intrigués ? On vous en dit plus, découvrez vite la signification des heures miroirs.

Rêver d’une personne décédée : quel message y voir ?

Vous avez rêvé d'un mort ? Rassurez-vous, voir une personne décédée dans un rêve n’annonce en aucun cas votre futur décès. C'est lorsque nous sommes dans une situation compliquée que ces fantômes nous apparaissent, dans le but de nous réconforter ou de nous apporter une solution. Il existe bien entendu plusieurs significations en fonction de l'identité du défunt qui vous rend de telles visites nocturnes… Rêver d’une personne décédée : découvrez tous les messages possibles.

La signification des plumes : découvrez le message des anges 🪶

Rien ne semble plus banal qu’une plume, et pourtant, la plume est indissociable de l’oiseau. Elle a donc un lien très fort avec les cieux. Pas étonnant alors que les anges gardiens en disséminent sur notre passage pour nous envoyer un message. Oui mais quel message ? Suivant la couleur de la plume, quelle est la signification et le pouvoir de ce message angélique ? 🪶

Signification des éternuements : quand votre nez vous parle

Outre un bruit ou la manifestation d’une maladie, un « atchoum » est porteur d'une signification. Éternuer à 7 h n’a pas la même signification qu'éternuer à 18 h. Chaque éternuement est associé à votre avenir. Voilà pourquoi nos ancêtres se disaient « à tes souhaits », ils savaient qui aurait besoin de protection et qui serait chanceux. Entre présage de bonne fortune, annonce d’un amour secret… Écoutez ce que votre nez a à vous dire !


Que dit votre signe de vous ?

Mercure rétrograde : les effets sur votre signe astro

Vous connaissez sans doute l'impact négatif de la rétrogradation de Mercure, mais quels sont ses réels effets sur vous et votre signe astrologique ? Petite colère ou gros craquage, comment réagissez-vous lorsque Mercure rétrograde ? Découvrez-le vite !

Signe lunaire

Saviez-vous qu’en plus d’avoir un signe astrologique (autrement dit un signe solaire), un ascendant, vous aviez un signe lunaire tout aussi important ? Tout le monde connaît son signe du zodiaque mais beaucoup ignorent quel est leur signe lunaire. Or, la position de la Lune le jour de notre naissance en dit long sur votre personnalité, particulièrement chez les femmes. Ema Fontayne, astrologue, vous dévoile les secrets du signe lunaire.

Balance, quelle est l'influence de votre ascendant ?

Si grâce à votre signe astrologique, la Balance, vous connaissez les grandes lignes de votre personnalité, jetez donc un œil du côté de votre ascendant, il en dit également long sur vous... En effet, c'est un révélateur de votre nature profonde qui pourra vous renseigner sur vos relations avec les autres, l'image que vous renvoyez et vous donner ainsi les détails qui vous aideront à faire de votre vie une réussite. Ema Fontayne, astrologue, vous dit tout sur l'influence de votre ascendant combiné à la Balance.

13 preuves que vous êtes Balance, ce justicier au grand cœur

La Balance, c’est le justicier au grand cœur du zodiaque. Toujours présent pour défendre les faibles, il y a néanmoins des fois où vous êtes moins sûr de vous. Hésitant et parfois peu confiant, vous peinez à prendre des décisions rapides, mais personne ne peut vous en vouloir tant vous êtes attachant et rempli de bonnes intentions ! Découvrez 13 facettes de la personnalité de ce signe parfois paradoxal !

10 stars nées sous le signe astrologique de la Balance

Elles enflamment le tapis rouge, la planète people ou les écrans de cinéma, qui sont ces stars du signe de la Balance ? Beaucoup de personnalités sont représentées par ce signe astrologique qui est associé à l'art et à l'ouverture d'esprit. Découvrez 10 stars du signe de la Balance !

Eclairer Mon Avenir - 📞01 75 75 91 05

La période est tumultueuse, plus que jamais nous nous posons des questions. Et si vous contactiez un de nos experts d'exception pour éclairer un peu tout ça ?

Découvrir d'autres experts incroyables

Pleines lunes & Nouvelles Lunes, on vous dit tout !