Battement binaural : l'illusion auditive qui berce le cerveau

Mis à jour le par Pauline Mussey

Pour méditer, se relaxer ou simplement pour mieux dormir, une illusion auditive pourrait bien vous aider, il s'agit des battements binauraux. Mettez votre casque ou vos écouteurs, écoutez notre playlist et on vous explique comment les sons binauraux font du bien à votre cerveau.

Battement binaural : l'illusion auditive qui berce le cerveau

Avez-vous déjà envisagé d'utiliser le pouvoir des sons pour transformer votre état mental ? Découvrez comment les battements binauraux peuvent révolutionner votre relaxation et votre concentration.

 
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Qu'est-ce que les sons binauraux ?

Le battement binaural est une illusion auditive. Quand deux sons de fréquences légèrement différentes sont envoyés à nos oreilles, le cerveau perçoit un battement, un rythme, une fréquence fixe : le battement binaural. Si l'oreille gauche reçoit une fréquence de 210 Hz et l'oreille droite une de 200 Hz, la fréquence sonore perçue par le cerveau correspond à la différence entre ces deux fréquences, soit un battement binaural de 10 Hz.

Pourquoi utiliser les battements binauraux ? Synchroniser les hémisphères cérébraux

L'activité neuronale de notre cerveau génère du courant électrique. En effet, l'interaction des neurones entre eux créé des oscillations qui peuvent être perçues par un électroencéphalogramme et traduit en ondes cérébrales. Les ondes cérébrales peuvent être influencées par des éléments extérieurs, notamment par des effets de résonance, le battement régulier d'un tambour, le chant grégorien ou encore une activité physique rythmée.

Comme vous le savez, notre cerveau se compose de deux hémisphères qui fonctionnent la plupart du temps de façon indépendante. L'hémisphère gauche, souvent dominant, est le siège de la logique et de la raison quand l'hémisphère droit est celui de la créativité. 

🧠 Les sons binauraux pourraient synchroniser les deux hémisphères, améliorant le bien-être et la concentration. En 1973, Gerald Oster, psychologue américain, découvre que le cerveau émet des ondes spécifiques quand on écoute deux fréquences différentes. Le cerveau pourrait donc synchroniser son activité sur un rythme proposé.

Les ondes générées par le cerveau se divisent en 5 types de fréquences :

  • Les ondes delta (0,5 à 3 Hz) - Ce sont les plus lentes. Elles sont surtout liées au sommeil profond ou à la méditation. Elles aident à trouver et à se glisser dans un sommeil profond.

Sons binauraux delta méditation et sommeil

Astrocenter.France

  1. Powerful Binaural Beats Delta Waves + 432 Hz For Deep Sleep
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  2. Battements Binauraux - Delta - Binaural Beats - DeltaLa Réflexion
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  4. Powerful Binaural Beats Delta Waves + 432 Hz For Deep Sleep
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  5. Binaural Delta Sinus 125 HzZen Sleep Zone
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  6. Binaural Delta 125 Hz - 128 HzQhol
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  7. Battements Binauraux - Delta - Binaural Beats - DeltaLa Réflexion
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  9. Powerful Binaural Beats Delta Waves + 432 Hz For Deep Sleep
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  10. Binaural Delta Sinus 125 HzZen Sleep Zone
    2:05
  • Les ondes thêta (3 à 8 Hz) - Ces ondes sont liées au sommeil léger, à la somnolence. Synchroniser son cerveau sur ces fréquences est idéal pour plonger dans un état méditatif, pour réduire l'anxiété, soulager des douleurs chronique et pour favoriser l'apprentissage et la méditation.

    • Sons binauraux thêta meditation anti-stress

    Astrocenter.France

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    4. Binaural Theta Sinus 131Hz - 137HzSonic Whales
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    5. Binaural Theta Sinus 220Hz - 226HzSonic Whales
      3:31
    6. Binaural Theta Sinus 100 Hz - 104 HzTonal Facts
      3:36
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  • Les ondes alpha (8 à 12 Hz) - Ces ondes correspondent à un état apaisé du cerveau conscient. Synchroniser son cerveau sur ces fréquences favorise la créativité ou la détente, notamment après une longue séance de travail. Elles améliorent aussi le fonctionnement du cerveau pendant des tâches qui impliquent de la mémoire ou de la créativité.

    • Sons binauraux alpha créativité et détente

    Astrocenter.France

    1. Alpha Rain Binaural Beats
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    2. Binaural Alpha Sinus 98Hz - 106HzDemeter's Pillow
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    4. Binaural Alpha Sinus 142 Hz - 152 HzÅÄÖ123
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    6. Binaural Alpha Sinus 120Hz - 127Hz0neplus0ne
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    7. Binaural Alpha Sinus 98Hz - 106HzDemeter's Pillow
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    8. Binaural Alpha Sinus 142 Hz - 152 HzÅÄÖ123
      2:21
    9. Binaural Alpha Sinus 147Hz - 161HzSea Turtles
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  • Les ondes bêta (12 à 38 Hz) - C'est l'état d'éveil, d'alerte et de concentration. Ces fréquences sont associées à la résolution des problèmes, à la réflexion complexe, aux facultés motrices et au raisonnement de la vie de tous les jours. Ces battements binauraux améliorent l'humeur, les performances et la mémoire à long terme. Pour améliorer votre concentration lors d'une session de travail ou pour être en forme pendant une séance de sport, ces battements sont idéaux.

    • Sons binauraux betâ concentration et reflexion

    Astrocenter.France

    1. Beta Brain Waves: 16Hz Binaural Beats For Super Intelligence
      8:52
    2. 17Hz Binaural Beta Wave Soundscape for Focus
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    4. Binaural Beta SinusSchlafgeräusch Hill
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    5. Binaural Beta Sinus 300 Hz - 330 HzSisu Syndrome
      2:28
    6. 13 Hz Concentration - Binaural BeatsMiracle Tones
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    7. 14 Hz Focused Attention - Binaural BeatsMiracle Tones
      2:00
    8. 20 Hz Problem Solving - Binaural BeatsMiracle Tones
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    9. 30 Hz Beta Waves - Binaural BeatsMiracle Tones
      2:07
    10. 18 Hz Cognitive Thinking - Binaural BeatsMiracle Tones
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    La fréquence des ondes cérébrales varie donc en fonction de notre activité et les battements binauraux peuvent nous aider à être plus détendu, plus créatif, à trouver le sommeil, à faire une séance de méditation efficace, mais aussi à faire un voyage astral. En effet, si vous recherchez une musique pour faire un voyage astral, les battements binauraux peuvent être une aide efficace.

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    Comment faire un voyage astral avec les sons binauraux ?

    Pour faire un voyage ou une projection astrale, il faut se détendre et véritablement relâcher toutes les tensions présentes dans notre corps. La méditation profonde est l'une des clés pour atteindre cet état de relaxation profonde qui permet la projection astrale. Vous pourriez aussi utiliser les battements binauraux. 

    Ces sons conduiront votre cerveau dans un état cérébral Thêta, à la frontière entre le réveil et le sommeil, ce qui permettra à votre corps de trouver les bonnes vibrations pour réussir l'expérience du voyage astral.

    Existe-t-il un danger au battement binaural ?

    Il n'existe que peu d'études concernant les effets des sons binauraux, voilà pourquoi il arrive qu'ils soient décriés. Comme en toute chose, l'excès est néfaste. Utilisés trop fréquemment, les battements binauraux pourraient créer des troubles du sommeil, des crises d'angoisse ou une addiction. 

    Les battements binauraux contribuent à supprimer l'errance mentale afin d'aiguiser notre concentration et notre attention pour travailler, ou encore à expérimenter la pleine conscience pour méditer ou pour réduire le stress. À dose raisonnable, environ 10 à 15 minutes par jour, ils sont particulièrement efficaces et sans danger. On vous laisse tester !

    L'éclairage de la rédaction : ouvrez la porte des possibles...

    Les battements binauraux ne sont pas seulement des outils pour améliorer votre sommeil ou votre concentration ; ils sont une passerelle vers une exploration plus profonde de votre propre esprit et spiritualité. En synchronisant vos ondes cérébrales à des fréquences spécifiques, vous pouvez débloquer des états de conscience qui vous étaient peut-être inaccessibles auparavant. Que vous cherchiez à approfondir votre méditation, à stimuler votre créativité, ou même à explorer des expériences comme le voyage astral, les battements binauraux offrent un chemin fascinant et accessible. Un guide spirituel peut vous aider à naviguer dans ces expériences, vous offrant des conseils personnalisés et un soutien adapté à vos besoins. Explorez, expérimentez et élargissez les horizons de votre conscience.

    L'avenir est à moi

    Sources : Binaural beats : des sons pour se concentrer ou se relaxer - etincelle - L'influence des battements binauraux sur le cerveau - Better sleep

    Retrouvez les articles sur le thème :

    Article proposé par
    Pauline Mussey

    - Rédactrice rubrique spiritualité - Poissons ascendant Cancer, j’ai eu une révélation en manipulant mon premier pendule. J’ai toujours eu conscience des forces qui nous entourent et des choses qui nous dépassent. Mes sujets de prédilection ? Reiki, aura, anges gardiens… bienvenue dans mon univers

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