Comment rééquilibrer ses chakras ? 7 astuces efficaces

Mis à jour le par Pauline Mussey

La respiration pleine conscience, les pierres précieuses et même votre voix ont d’étonnants pouvoirs, de quoi plaire à vos chakras. Réceptifs à tous types d’exercices, ces derniers ne demandent qu’à être rééquilibrés ! Voici 7 astuces pour retrouver votre harmonie intérieure et prendre soin de vos chakras.

Comment rééquilibrer ses chakras ? 7 astuces efficaces

Les chakras sont les gardiens de votre bien-être. Quand l’énergie circule correctement en vous, le corps physique le ressent. De même, tout déséquilibre aura ses répercussions sur votre santé. Les chakras sont des indicateurs qui ne mentent pas. Tout problème a une origine qu’il faut parfois aller chercher profondément.  

👉 Objectif : rééquilibrer ses chakras pour retrouver apaisement, ancrage et dynamisme.


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Rééquilibrer ses chakras : 7 astuces simples et efficaces

1. Respirez en pleine conscience

Contrôler son souffle favorise la circulation de l’énergie. Prenez le temps, ne serait-ce que 5 minutes par jour, et respirez en pleine conscience : c’est l’exercice de méditation le plus simple qui soit. Les effets sont instantanés : votre rythme cardiaque diminue, vos inspirations et expirations sont plus longues et profondes… Et vos 7 chakras, très réceptifs aux exercices qui vous ancrent dans le présent, sont rééquilibrés.

2. Soignez votre alimentation

Tout ce que vous mangez impacte votre vibration et chacun de vos chakras entre en résonance avec certains types de nourriture, selon sa couleur et sa fréquence.

bol fraises rouge

Le chakra racine est par exemple lié à tous les aliments rouges, aux aliments carnés et aux légumes racines par exemple. Le chakra du cœur est lui associé aux légumes verts.

3. Ayez recours à l'acupuncture ou aux massages

De telles manipulations sont parfaites pour casser les nœuds et dénouer les blocages de circulation d’énergie. Une aiguille bien placée pourrait bien vous aider à retrouver un équilibre intérieur.


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4. Utilisez les affirmations

Par ces phrases positives, la partie de vous émotionnellement blessée va être soutenue et guérie. Chacun de vos chakras mérite d’être flatté avec conviction comme suit :

  • Chakra Racine : « En toute humilité, je me suffis à moi-même. »
  • Chakra Sacré : « Je suis forte et belle. Ma vie est riche et je suis entourée de ceux que j’aime. »
  • Plexus Solaire : « J’aime mes forces et j’accepte mes faiblesses. »
  • Chakra du Cœur : « L’amour est la réponse à tout. Je donne et je reçois inconditionnellement. »
  • Chakra de la Gorge : « Mes pensées sont positives et j’exprime toujours ma vérité. »
  • Troisième œil : « Je suis sage, je sais cerner les autres et tout type de situation. »
  • Chakra couronne : « Je ne fais qu’un avec l’énergie de l’Univers.»

femme miroir

Répétez ces phrases à voix haute, plusieurs fois, pendant 3 à 4 jours d’affilée. L’idéal est de pratiquer ce rituel devant un miroir pour qu’il ait davantage d’impact.

5. Utilisez la lithothérapie

Se soigner par les pierres est possible puisqu’une signature vibratoire existe en chacune d’elles. Il suffit de trouver celle qui est associée au chakra concerné.

  • Chakra Racine : Jaspe Rouge, Grenat, Quartz fumé
  • Chakra Sacré : Cornaline, Calcite orange, œil-de-Tigre
  • Plexus Solaire : Citrine, Jasper Jaune, Pyrite
  • Chakra du Cœur : Amazonite, Jade, Quartz Rose
  • Chakra de la Gorge : Agate Dentelle Bleue, Aigue-marine
  • Troisième œil : Sodalite ou Fluorite
  • Chakra de la Couronne : Améthyste, Pierre de Lune

Une fois votre pierre trouvée, méditez quelques minutes en la tenant dans vos mains. Visualisez le point d’énergie sur lequel vous voulez agir, puis sentez-le se libérer et s’aligner. Vous pouvez aussi vous allonger, la pierre posée directement sur le chakra à rééquilibrer.

femme hésitation

Vous ne parvenez pas à identifier votre chakra en souffrance ? Sortez vos pierres et retentez celle qui attire le plus votre attention. Si c’est une pierre rouge comme le Jaspe Rouge ou le Grenat, alors travaillez sur votre Chakra Racine.

6. Utilisez les couleurs

Chaque couleur a sa signification et ses propres vibrations. Dans notre assiette, dans notre décoration intérieure ou encore sur nos vêtements, voici comment jouer sur nos chakras.

  • Chakra Racine : Rouge
  • Chakra Sacré : Orange
  • Plexus Solaire : Jaune
  • Chakra du Cœur : Vert
  • Chakra de la Gorge : Bleu Clair
  • Troisième œil : Bleu foncé
  • Chakra de la Couronne : Violet

7. Utilisez les huiles essentielles

Diffusées dans une pièce, diluées dans votre bain, utilisées en huile de massage, déposées sur votre oreiller ou appliquées sur le chakra avec un coton, les huiles essentielles ont des propriétés extraordinaires. Voyez lesquelles sont associées au chakra qu’il vous faut rééquilibrer.

  • Chakra Racine : Millepertuis, Patchouli
  • Chakra Sacré : Orange, Girofle, Genévrier
  • Plexus Solaire : Citron, Romarin, Menthe poivrée
  • Chakra du Cœur : Mélisse, Bois de Rose, Basilic
  • Chakra de la Gorge : Citronnelle, Sauge
  • Troisième œil : Sauge, Lavande
  • Chakra de la Couronne : Géranium, Myrrhe

Maintenant que vous savez comment rééquilibrer vos chakras, découvrez comment attirer les ondes positives pour améliorer chaque jour votre vie !

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Article proposé par Pauline Mussey

- Rédactrice rubrique spiritualité - Poissons ascendant Cancer, j’ai eu une révélation en manipulant mon premier pendule. J’ai toujours eu conscience des forces qui nous entourent et des choses qui nous dépassent. Mes sujets de prédilection ? Reiki, aura, anges gardiens… bienvenue dans mon univers

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