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Les 10 étapes du deuil lors d’une rupture amoureuse

Une rupture n’est jamais une étape agréable, on parle même de deuil amoureux. L’impression que son monde entier s’écroule est envahissante, mais si la souffrance est grande, elle ne dure pas pour toujours. C’est peut-être difficile à croire, mais une fois passée ces 10 étapes, la vie aura déjà repris des couleurs. Croyez-nous !

Que vous ayez passé 5 mois ou 5 ans avec une personne, quand l’amour s’en mêle et qu’il vous claque la porte au nez, pas facile de s’en remettre. Et pourtant, vous vous en remettrez, comme pour tout deuil, il y a des étapes émotionnelles à passer pour que même si les cicatrices restent, elles ne fassent plus tant souffrir.

Rupture amoureuse : les 10 étapes émotionnelles du deuil

Une fois ces 10 étapes passées, croyez-nous, vous verrez déjà votre relation, votre rupture et la vie sous un jour différent. Préparez-vous !

>>>> Comment surmonter une rupture amoureuse selon son signe astrologique ?

Etape 1 : le choc initial

Pourquoi ? Comment cela a-t-il pu arriver ? Je pensais que tu m’aimais, que notre amour était plus fort que tout. C’est le genre de questions et de pensées qui vont vous assaillir à l’annonce de la rupture. C’est normal, vous êtes choqué(e) par une annonce qui, selon vous, ne devait jamais arriver.

Etape 2 : la tristesse

C’est le moment où les larmes vont couler ! Au moment d'une rupture, la tristesse est toujours la première des émotions. Votre monde s’écroule, vous n’y comprenez plus rien, ce sentiment de perte et de doute face à votre avenir ne peut que vous conduire qu'à l'accablement.

Etape 3 : le déni

Voilà l’étape où vous n’allez plus vouloir croire à la fin de votre histoire. Vous commencez alors à élaborer des techniques toutes plus ou moins folles pour tenter de résoudre votre problème, de mettre fin à cette rupture et vous remettre avec votre ex.

Etape 4 : la tentative de récupération

Vous allez commencer par suggérer à votre ex d’aller boire un verre pour parler de la situation, puis vous lui proposerez sans doute de rester amis. Soyez franc(he) avec vous-même, vous n’aurez en fait qu’un seul et ultime but, récupérer votre ex… et pas sûr que vos techniques fonctionnent.

Etape 5 : le texto alcoolisé

Avant tout, il y a une règle à toujours suivre : pas de téléphone quand il y a de l’alcool ! Vous le savez alors ne cédez pas à la tentation. Aucun message, débordant de larmes et de vodka n’a jamais arrangé les choses après une rupture !

Etape 6 : la traque sur les réseaux sociaux

Cette étape ne sera pas non plus la plus facile et la moins douloureuse, mais même si vous êtes prévenu(e), vous aurez du mal à ne pas aller fouiner sur les réseaux sociaux pour voir ce qu’il/elle fait de sa vie sans vous. Comment peut-il/elle autant s’amuser sans moi ? C’est qui cet(te) fille/homme avec lui/elle sur la photo ? Méfiez-vous, vous aurez bien du mal à passer aux étapes suivantes si vous passez votre temps à faire le tour des réseaux sociaux.

Etape 7 : la colère

A ce moment-là, vous serez en colère, pas seulement contre votre ex, mais aussi contre vous. Vous avez maintenant l’impression que vous avez perdu votre temps avec cette personne qui n’en valait pas la peine. Vous avez besoin de vous débarrasser de tout ce qui vous rappelle votre vie à deux.

Etape 8 : la construction d’une carapace

Vous commencez à ne vous concentrer que sur vous. C’est donc le moment où vous vous promettez que maintenant c’est terminé, vous ne croirez plus jamais en l’amour.

Etape 9 : le rebond

Voilà l’étape où vous avez envie de passer à autre chose. Vous sortez avec vos amis et commencez à entrevoir une nouvelle vie ou célibat et bonheur peuvent aussi faire bon ménage. Peu à peu, vous passez à autre chose.

>>>> Quel(le) célibataire êtes-vous selon votre signe astro ?

Etape 10 : le calme après la tempête

Vous y êtes, plus serein(e), prêt(e) pour de nouvelles aventures, seul(e) ou à deux, vous regardez derrière vous et pouvez constater tout le chemin parcouru depuis vos premières larmes. Vous vous sentez mieux, bien même, et auriez presque envie de rire en repensant à la personne que vous étiez il y a quelques mois.

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